Psychoterapia indywidualna dorosłych
Pomagamy osobom dorosłym (od 18 r.ż.) w ramach psychoterapii indywidualnej. Pracujemy z osobami dorosłymi niezależnie od ich wieku, płci i pochodzenia. Drzwi gabinetu są zawsze otwarte dla pacjentów LGBT+.
Psychoterapia jest formą leczenia zaburzeń i trudności psychicznych metodami psychologicznymi. Jej nadrzędnym celem, oprócz rozwiązywania konkretnych problemów, jest poprawa jakości życia pacjenta. Marsha Linehan, twórczyni terapii dialektyczno-behawioralnej, używa sformułowania, że w procesie psychoterapii osoba pracuje nad budowaniem „życia wartego przeżycia”.
Psychoterapia pozwala zmniejszyć lub wyeliminować szereg różnych objawów i trudności. Niejednokrotnie jest pomocna w sytuacjach powtarzających się problemów życiowych i kryzysów, koncentrując się na zmianie schematów myślenia i dysfunkcjonalnych zachowań. W psychoterapii niezwykle istotnym jest działanie długoterminowe – pacjent w trakcie procesu nabiera umiejętności zapobiegania nawrotom i rozwiązywania swoich nowych problemów.
Początkowym etapem spotkań z psychoterapeutą jest diagnoza trudności pacjenta. W trakcie 1-3 spotkań konsultacyjnych psychoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad, zapoznaje się z dotychczasową historia leczenia, buduje wraz z pacjentem wstępną konceptualizację problemu i ustala z pacjentem cele terapii. W trakcie procesu terapeutycznej cele mogą ulegać zmianie. Etap początkowy kończy się zawarciem ustnego lub pisemnego kontraktu terapeutycznego, określającego zasady współpracy między terapeutą a pacjentem.
Psychoterapeuta w trakcie terapii dobiera metody poznawcze i behawioralne, które w przypadku danych trudności są najbardziej skuteczne. Wykorzystuje do tego protokoły, czyli procedury leczenia o naukowo potwierdzonej skuteczności. Do często wykorzystywanych technik należą dialog sokratejski, podważanie myśli automatycznych, skalowanie, monitoring myśli i emocji, ekspozycja, aktywizacja behawioralna, eksperymenty. Psychoterapia ma charakter ustrukturalizowany – zarówno sesje, jak i proces terapii mają określony porządek.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest terapią ograniczoną w czasie – kończy się, kiedy cele terapeutyczne pacjenta zostają osiągnięte. To, ile będzie trwała, zależy od charakteru trudności, celów terapii i zaangażowania pacjenta w terapię. W ramach psychoterapii pacjent pracuje także między sesjami, wykonując “pracę własną”. Psychoterapia CBT jest oparta na współpracy pacjenta i terapeuty. Ważnym jest, aby pacjent uczestniczył w niej dobrowolnie. W niektórych przypadkach wskazana jest współpraca z lekarzem psychiatrą prowadzącym pacjenta.
Oferujemy psychoterapię indywidualną osób dorosłych w leczeniu następujących problemów:
- zaburzenia nastroju (depresja, dystymia, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, wahania nastroju);
- zaburzenia lękowe (fobie, zaburzenie lękowe uogólnione, napady paniki, lęk społeczny, lęk o zdrowie – zwany dawniej hipochondrią);
- zaburzenia z kręgu obsesyjno-kompulsyjnych (w tym OCD);
- zaburzenia osobowości;
- zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się);
- zaburzenia stresu pourazowego (PTSD);
- zaburzenia psychotyczne (w tym schizofrenia);
- zaburzenia z objawami somatycznymi;
- zaburzenia snu (bezsenność, koszmary senne).
A także:
- trudności psychologiczne w przewlekłej chorobie somatycznej;
- problemy w radzeniu sobie ze stresem;
- przedłużająca się żałoba;
- samouszkodzenia (autoagresja);
- szkodliwe używanie substancji;
- problemy w relacjach z ludźmi;
